불안감을 극복하는 방법1 (심리학)불안감을 극복하는 방법(feat.나는 자연인이다.) 나는 왜 불안해 하는가? 업무 실수를 한 후배에게 농담으로 “퇴사 해!”라고 하자, 그 후배는 “저 진짜 짤리는 겁니까?”라고 대답한다. 그 모습을 보고, 나 또한 마음 속 깊은 곳에 있던 불안이 스멀스멀 올라오려고 한다. 주변 사람들의 불안, 독촉, 상사가 주는 압박, 돈타령하는 사람들 등 내 안의 불안감은 나에게 처한 상황뿐만 아니라 주변의 영향을 받아 언제든지 재발하려고 틈을 노리고 있다. 불안감이 등장하자, 우울감이 몰려왔고 작은 상황에도 공황까지 느끼게 되었다. 마치 문이 쾅하고 닫히는 소리에도 크게 놀라는 모습처럼, 내게 영향이 없는 사건에도 요동치는 내 심장처럼 말이다. 이 우울감은 어디에서 왔는지 옆 사람에게 물어보고 책도 찾아보았다. 그러던 중 후배가 불안해 하는 모습을 보고 메커니즘을 .. 2023. 9. 29. 이전 1 다음
