단백질1 단백질 보충제 괜찮을까? 단백질 보충제를 먹으면 피부도 좋아지고 머릿결도 풍성해 진다고 어떤 전문가는 말한다. 그리고 멋진 몸매를 만들기 위해 근육운동 후 보충제를 먹으며 근육이 자라나길 기대하며 뿌듯한 마음으로 거울을 보기도 한다. 과연 우리가 먹는 단백질 보충제, 과연 건강에는 문제가 없을까? 몸매에 집착하다보면 건강에 대해 대수롭지 않게 생각한다. 필자 또한 퍼포먼스를 단기간에 올려야 할 필요성이 있어서, 2016년 즈음에는 각종 보충제와 남성 호르몬 보조제를 먹으면서 운동했고 병원에서 남성호르몬 주사를 맞아야 하나 동료들과 고민했었던 적이 있다. 지금 건강이 안좋아 진것도 10년 전 부터 그런 생각으로 지내왔기 때문이 아닐까 생각한다. 단백질의 중요성 단백질은 우리 몸의 주요 구성성분 이며 면역세포, 조직세포를 만드는 재.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음
